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怎么控制辅助生殖时出现的不良情绪?

 
 
不孕不育虽不是什么致命的疾病,但受中国传统文化的影响,有这些问题的家庭承受着巨大的压力,夫妻双方容易产生一些负面情绪,包括焦虑、抑郁、敏感、处事偏激、负罪感等,直接或间接影响到个人身心健康、夫妻感情和家庭稳定,甚至有研究表明不良情绪会影响到试管治疗的成功率。
 
 
 
虽然近年来医学技术不断发展,辅助生殖治疗成功率已得到显著提高,但仍无法满足患者对高成功率的渴求。与此同时,治疗中复杂而曲折的过程以及花费也是造成接受辅助生殖治疗患者压力的重要来源。
 
 
 
治疗过程中患者的心理特点:
 
 
 
A、在同一治疗周期患者的焦虑和抑郁情绪会随时间的推移发生变化,尤其是以胚胎移植后最为严重,移植后12-14天检查妊娠结果时达到顶峰。
 
 
 
B、患者的焦虑、抑郁情绪会在治疗成功后逐渐减轻,但如果治疗失败则会有所增加,也就是多周期患者的心理负担要重于单周期患者。
 
 
 
C、女性的精神心理压力要大于男性,尤其是以焦虑和抑郁情绪最为显著。
 
 
 
缓解心理压力的主要方法:
 
 
 
A、认知行为疗法,参加宣教课程,了解辅助生殖技术的相关知识,明确就诊流程,了解促排卵过程中可能会出现的一些问题及其相应的处理措施等。
 
 
 
B、家庭支持疗法,出现心理问题的患者需要得到家人的认可与支持,将心中的不快倾诉于家人或者朋友,排解负性情绪,与家人朋友共同承担压力。
 
 
 
C、信息支持疗法,可以通过微信群、微信公众号或其他途径多了解试管,以及与试管相关的科普知识,“知己知彼,方能百战百胜”。
 
 
 
D、必要的时可做一些催眠放松治疗,多听舒缓的音乐,适当运动,保证高质量的睡眠都可以缓解心理压力。
 
 
 
E、心理咨询,如果觉得自己的心理问题已经相当严重,可以找专业的心理咨询师寻求帮助。

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