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如何科学备孕呢?

很多人认为,备孕的主要责任是女性一方因为女性排卵的时候一排一颗所以要特别重视,其实不然男女双方都要特别注意和重视起来!
1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有。
因为会影响精子、卵子的质量会影响其受孕效果!这要特别注意

2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果,咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。
这个主要是男性方面,女性也需要注意

3. 提前做孕前检查。
因为一些身体或者自然环境的因素使得人受到了影响,从而受孕失败

4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理。
这点女性就需要注意一下了

5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸和育之缘片。每天0.4mg叶酸,每天6片育之缘,不能超量。
为胎儿提供足够的营养成分

6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。
可以让产生优质卵泡

7. 加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。
减少生病带来的影响

8. 精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
以舒适为主

9. 要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。
因为产生的情绪影响人体的激素的分泌,如果在怀孕期间要特别注意

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